〜祈りのヨガ〜
大いなるひとつの存在から生まれたヴェーダ聖典
そこから現代まで大切に紡がれてきたヨガという生き方になぞらえて

マントラ・アーサナ・メディテーションの3つの祈りを真我に捧げる時間です。
じっくりと、ゆったりと、全てを委ねて身体と心と魂で味わいます。

祈りの空間の中では自分という存在から一度離れます。

大いなるひとつの存在となり、
聖音Omの響きと重なりましょう。


Om
Shanti
Shanti
Shanti


〜こんな方に〜

ヨガという生き方が好き
マントラが好き
メディテーションが好き
心と身体と魂をつなぎ直したい
samadhiを味わいたい


〜祈りのヨガ 流れ〜

マントラ(15分)
浄化された場にマントラを唱えます。
マントラは聞くだけでもその響きが魂まで届きます。

マントラは、印刷したものを配布しますので、ご一緒に唱えたくなった方はその気持ちのままに音にしてみてください。
途中から唱えたくなっても、途中で聞くことを味わいたくなっても構いません。
ご自身の心地よい選択でご参加ください。


アーサナ(50分)
マントラを響かせた身体をゆったりとしたアーサナで動かします。

アーサナはご自身が最も心地よく呼吸ができる程度に、気持ちよく、思うように体を動かしてください。
できても、できなくても良いです。
動けない方は楽な姿勢で動ける部位のみ動かしてください。
自分の体と心の状態に意識を向けてください。


メディテーション(20分)
心身魂をつないだ状態でじっくりと大いなるひとつの存在を味わいます。

メディテーション(瞑想)は、大いなる存在とつながると意図して静かに委ねます。
雑念が湧いても、思考が優位になっても、体に意識が向いても、何が起こっても、すべて許します。
体の力を抜いて、心地よい姿勢と呼吸で繋がります。
周りで起こることにはとらわれず、ただただつながる事を意図してください。





第2回
11月10日(土)
18:00〜19:30




5000円(税込)ヨガマットレンタル込み
※第2回より通常料金となります。



完全予約制
お申し込みフォームよりお申し込みください

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ヨガウエアなど締め付けの少ない動きやすい服装
2〜3名程度が同時利用できる着替えスペースのご用意もあります。
タオル/飲み物をお持ちください。
参加費はお釣りのないようにお持ちください。











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